トレーニングが続きそうにない。 そういったことで悩んでいる人は、メニューを組んでみましょう。 メニューを組むことで、決まった回数をすれば良いようになるので継続をしやすくなります。継続がしやすくすれば、 … 続きを読む 筋トレ初心者に知ってほしい。効果的なメニューの組み方について。