月別アーカイブ:2020年12月

筋トレ初心者にオススメするグッズ、アイテム集【これさえあれば】

2020/12/31  

筋トレ初心者には基本的に自重トレーニングをすることをお勧めしています。 【筋トレ初心者へ解説】これから筋トレを始める人へ知ってもらいたい全部 【筋トレ初心者へ解説】これから筋トレを始める人へ知ってもら ...

筋トレを継続する手段について。続けることが最強のトレーニング法だ。

2020/12/30  

筋トレを継続する手段。 これについて今回は書いていこうと思います。 結局のところ、筋トレなんて継続出来れば成功します。ただ、継続することが何よりもしんどいわけです。日々同じことを繰り返すことは精神的に ...

筋トレ初心者に知ってほしい。効果的なメニューの組み方について。

2021/1/6  

トレーニングが続きそうにない。 そういったことで悩んでいる人は、メニューを組んでみましょう。 メニューを組むことで、決まった回数をすれば良いようになるので継続をしやすくなります。継続がしやすくすれば、 ...

打撃練習はトレーニングバットを振りまくるのがなぜ良いのかを解説します。

2021/1/1  

トレーニングバットってすごく重いみたいだけど、あれって振る意味あるの? 今回はそこについて掘り下げて書かせていただくつもりです。 トレーニングバットの前提 前提を書かせていただきますと、トレーニングバ ...

筋トレなんてどうせ続かない。その意識でOKだと思う話。【初心者向け】

2020/12/28  

筋トレなんて続かない。 実のところそれって正解です。 筋トレって続かないもんなんです。 それでも、体を強くするためには筋トレをしなければいけないというジレンマがあります。筋肉はいじめ抜くことで大きさや ...

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