野球

野球における筋トレ 野球は道具を使うスポーツ。 そう考えれば、筋力は必ず必要になります。 「柔よく剛を制す」という言葉もありますが、「柔」の部分にも筋力がなければ成り立たない技術がたくさん存在する。で ...

H2の主人公と言えば言うまでもなくこの人、国見比呂。 あだち充作品の中でも、屈指の人気を誇るキャラクターではないでしょうか。 今回はこの国見比呂について掘り下げた記事を書いていこうと思います。 国見比 ...

筋トレで筋肉痛が。 でも、塵も積もれば山となるともいうしな。 やっちゃった方がいいんじゃないかな。 結論を言えば、そのときは休んだ方が良いと思います。   筋肉痛とは、筋肉が修復するときに起 ...

野村ノートは、野球バイブルです。 名将野村克也が書き上げた書籍の一つで、現代の野球人に大きな影響を与えた。 と言えるでしょう。   現ホークス甲斐拓哉選手は野村ノートから多くを学び、リードに ...

今回の記事は、タイトルの通りです。 初心者から中級者まで一貫して使えるプロテインについて。   筋トレの世界に足を踏み入れると、良く言われるのが 食もトレーニングの一環 ということ。 そうい ...