筋トレ初心者に伝えたい基本的なことを集めたページ。

筋トレをこれから始めたい。

自分の肉体を一からたたき直したい。

 

このページはそういった人に向けて作ったまとめページです。筋トレ歴10年の筆者のトレーニング哲学を紹介します。

1.これから筋トレを始める人へ。

これから筋トレを始める人に知ってもらいたいことをまとめました。

ここに書いていることを読んで頂ければ、基本的なことは全部踏襲できるのではないかと思っています。

【筋トレ初心者へ解説】これから筋トレを始める人へ知ってもらいたい全部

【筋トレ初心者へ解説】これから筋トレを始める人へ知ってもらいたい全部

2.効果的なメニューについて解説

今後トレーニングを長く続けていくのであれば、メニューを組んでいく必要があります。

具体的なメニューの組み方について解説しています。メニューの組み方ひとつで3か月後、半年後の肉体の質は大きく変わっていくものです。

筋トレ初心者に知ってほしい。効果的なメニューの組み方について。

筋トレ初心者に知ってほしい。効果的なメニューの組み方について。

3.オススメのアイテムについて

ここではオススメのアイテムについて書いています。自宅でトレーニングをして肉体を極めていきたい。

そう思っている人も多くいるのではないかと思います。ここでは少ない予算でそろえることが出来るトレーニングに効果的なグッズが紹介されています。

筋トレ初心者にオススメするグッズ、アイテム集【これさえあれば】

筋トレ初心者にオススメするグッズ、アイテム集【これさえあれば】

4.継続する手段について

トレーニングをいかにして継続していくのか?

基本的にトレーニングというものは継続してナンボだと思っています。そういったなかでいかにしてモチベーションをキープしていけばいいのか。

掘り下げて紹介しているのが以下の記事となります。

筋トレを継続する手段について。続けることが最強のトレーニング法だ。

筋トレを継続する手段について。続けることが最強のトレーニング法だ。

 

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